SENIORSTÆRK
INFO
Tirsdage kl. 15 – 16 (Dorthe)
Onsdage kl. 10 – 11 (Marie Louise)
Fredage kl. 13 – 14 (Dorthe)
SENIORSTÆRK
På SeniorSTÆRK holdet arbejder vi med funktionelle bevægelser som ligner bevægelser fra vores hverdag, samt de fysiske udfordringer vi kommer ud for i dagligdagen. Jo stærkere kroppen er, jo bedre er vi rustet til at kunne klare os i hverdagen.
Vi har fokus på at styrke de forskellige sanser såsom muskel- og ledsansen, balancesansen samt synssansen – 3 vigtige sanser vi er dybt afhængige af, for at kunne bevæge os optimalt.
Vi arbejder med vejrtrækningen, kondition, ledbevægelighed og styrke.
Timen sluttes af med en kort afspænding.