PILATES

Er du udfordret af ondt i ryggen eller ønsker du blot en stærkere krop og en bedre kropsholdning? Så vil Pilates være godt for dig!

Vi arbejder med de skånsomme og udholdende pilatesøvelser, med fokus på åndedrættet. Vi træner hele kroppen – ryg, mave, arme, ben og balder. Desuden har vi fokus på balance, så vi laver både stående og liggende øvelser.

NYT!! Åndedræt & Afspænding m/Stephanie

Åndedræt og afspænding er en time med fokus på forskellige bevægelsestyper inden for yoga, hvor formålet er at arbejde med kroppens smidighed og aktivering af det rolige nervesystem for at afspænde kroppen. Derudover arbejder vi med åndedrættet som fundament og praktiserer forskellige typer meditationer, så du går herfra med en øget kropsbevidst, ro og fornyet energi.

BESTIL DIN PLADS!