PULS & STYRKE

INFO

Puls & Styrke: Mandage kl. 17.00-18.00 (outdoor) og kl. 18.30-19.30 (Fysmo). Onsdage kl. 17.45-18.45 og 18.50 – 19.50 (Kun for mænd)

Styrketræning: Torsdage kl. 18.30-19.30

Undervisere: Fysioterapeut Stephanie Nathan & Nadja Sandau

PULS & STYRKE

Trænger du til at få pulsen op og få styrket dine muskler, så er dette hold noget for dig. Vi slutter ofte af med 5-10 min afspænding og mindfulness, så du går fra træningen med fornyet energi.

Vi kombinerer styrke, kondition og stræk.

Til træningen bruger vi forskellige redskaber – elastikker, TRX-slynger, bolde og Kettlebells. Træningen er tilpasset så alle kan være med og vi tager højde for dit individuelle niveau. Det bliver hårdt og det bliver sjovt!

NYT! Styrketræning på hold, hvor du lærer teknik og øvelser, som du senere kan bruge hjemme, hvis du ønsker god og effektiv træning flere gange om ugen. Vi træner hele kroppen og bruger primært Kettlebells til træningen.

Vi opretter hold med min. 4 tilmeldinger – ellers tillader vi at annullere holdet.

BESTIL DIN PLADS!

Share This