Workshops i Fysmo

Slip reglerne og spis efter din sult

3 søndage kl. 10.30-12.30: 24/5, 12/6 & 29/6

Denne workshop er til dig der: 

• Synes “det med mad er svært”
• Oplever at være styret af en masse mad-regler og restriktioner
• Er i tvivl om, hvad der fup og fakta i sundheds-debatten
• Er i tvivl om, hvilke mænger er sunde 
• Vil gen-lære at mærke din fysiske sult – og spise efter den 
• Ønsker at blive klogere på dit spise-mønster
• drømmer om et positivt forhold til mad og krop

🎯 Du får en kombination af undervisning, konkrete øvelser og metoder, du kan arbejde videre på efterfølgende. 

Vi kommer bl.a ind på din mad-historie, slankekure, kroppens signaler, basale behov og mad-myter.

 🎯Jeg tager udgangspunkt i dig som deltager, og hvad du har af udfordringer ift. mad og spisemønstre.

Jeg sender dig et par uddybende spørsmål inden vi starter.

Du får det endelige program et par dage ingen afholdelse.

🎯 Jeg anvender min viden som Madmentor (læs evt. mere her: www.dinmadmentor.dk) og er optaget af de bagvedliggende årsager, der forhindrer, du kan spise dig mæt med nydelse – og uden for mange regler.

🎯 Jeg garanterer, du bliver klogere på, hvordan du fremadrettet kan hjælpe dig selv til at træffe selvkærlige valg ift. din spisning.

Du skal som deltager være indstillet på at deltage aktivt i øvelser og der vil være små hjemme-opgaver. 

Vi afholder workshoppen ved min. 3 deltagere

GRATIS info-aften med vores MadMentor

Ny dato på vej

Kom og mød Pernille. Hun svarer på spørgsmål og du får mulighed for at høre, hvad et Madmentor forløb går ud på. Er det mon noget for dig?

Du kan også høre om vores Madmentor workshop – Slip reglerne og spis efter din sult, inden du booker en plads.

Baby Café m/Signe Bennedsen

Ny dato på vej

To timer med fokus på fødslen. Hvordan gik det? Hvordan oplevede du din fødsel?

Der er mulighed for at dele din fødselshistorie med andre nybagte mødre, i et andet forum end i din mødregruppe.

Det kan være ”healende” og inspirerende både at fortælle sin egen historie, samt at høre andres fødselshistorier.

Denne proces kan være medvirkende til, at man ser sin fødsel i et andet og måske mere positivt lys bagefter.

Vi byder på the, kaffe og en formiddagssnack. Sovende børn i barnevogn kan stå i baggården, vågne børn er selvfølgelig med!

Deltag her