Løbetræning for begyndere - 16 uger

Løbekurset strækker sig over 16 uger og du skal være indstillet på at træne ca. 30 min. 3 gange om ugen.

Du får tilsendt ugens program på mail og programmerne er til nybegyndere og til jer der har haft en længere pause.

Senior Pilates

Vi træner sammen hver for sig – onsdage kl. 9.30.

Du får et link tilsendt, som du logger ind på. Derefter finder du din træningsmåtte frem og en flaske med vand. Vi træner i 55 min.

Dagens træning får du tilsendt, så du kan træne det igen og igen. 

Share This