SENIORSTÆRK

INFO

Tirsdage kl. 15 – 16

Underviser: Dorthe Machon, fysioterapeut

SENIORSTÆRK

SeniorSTÆRK holdet arbejder vi med funktionelle bevægelser som ligner bevægelser fra vores hverdag, samt de fysiske udfordringer vi kommer ud for i dagligdagen. Jo stærkere kroppen er, jo bedre er vi rustet til at kunne klare os i hverdagen.

Vi har fokus på at styrke de forskellige sanser såsom muskel- og ledsansen, balancesansen samt synssansen – 3 vigtige sanser vi er dybt afhængige af, for at kunne bevæge os optimalt.

Vi arbejder med vejrtrækningen, kondition, ledbevægelighed og styrke.

Timen sluttes af med en kort afspænding.

 

BESTIL DIN PLADS!

 
 
Share This