Styrke på hold

STYRKETRÆNING er super vigtig for kroppen – for dit hjerte, dine led og selvfølgelig dine muskler. I takt med at du bliver stærkere og øger din muskelmasse, så øger du også din hvilefedtforbrænding – du forbrænder altså mere fedt hjemme på sofaen, når dine muskler er stærkere.

Alle har godt af at træne sin styrke – både kvinder og mænd. Kvinder har især godt af at opbygge styrke før og under overgangsalderen, da det kan mindske flere symptomer og forebygge det naturlige tab af muskelmasse der kommer med alderen. Desuden kan styrketræning også fremme en bedre søvn.

Mænd er velkomne på alle vores hold, men  torsdage kl. 18.40-19.40 har vi et specifikt mandehold.

Har du spørgsmål til vores hold eller ønsker du en prøvetime, så kontakt os på info@fysmo.dk