MOBILITY

INFO

Medbring praktisk tøj. Ingen sko eller indendørssko.

Underviser: Helga Markúsdóttir, Fysioterapeut og holdinstruktør

HUSK! Der er altid gratis vand, te og kaffe før og efter træningen.

Mobility

Helt nyt hold…

Er du udfordret på din bevægelighed i hverdagen eller føler du dig stram og usmidig når du træner? Så er Mobility træning noget for dig.

Holdet tager udgangpunkt i at arbejde med mobiliteten over alle de store led og derigennem optimere din smidighed, STYRKE OG stabilitet af din krop. Vi anvender forskellige redskaber – bolde, elastikker, foamrollers og kettlebells og ALLE kan være med.

Formålet er at få en flottere kropsholdning, mindske spændinger og forbedre åndedrættet.

Vi tager højde for skavanker og tidligere skader og holdet kan med fordel kombineres med anden træning.

BESTIL DIN PLADS!

Share This