INDOOR-OUTDOOR

INFO

Tirsdage, Kl. 9.00 – 10.00 og 18.30 – 19.30

Underviser: Lena & Marie Louise

INDOOR-OUTDOOR

Trænger du til at sparke sensensommeren og efteråret i gang med god og effektiv træning? På Indoor – Outdoor arbejder vi med stationstræning, styrke og balance. Vi bruger Kettlebells, TRX, elastikker og egen kropsvægt.

Timen er udfordrende, men undervisningen tager højde for individuelle behov. Vi træner indenfor og udenfor afhængig af vejret og du kommer til at løbe korte og længere intervaller afhængig af dit individuelle niveau.

Tilmeld dig denne time, hvis du vil have ny energi og en stærkere krop. Holdet er velegnet som supplement til din løbetræning, yoga, pilates eller træning inden skiferien.

BESTIL DIN PLADS!

Indoor-Outdoor er til dig der vil udenfor og røre dig, samtidig med du får vejledning og øvelser tilpasset til dig.

Vi mødes som udgangspunkt på klinikken, men der kan forekomme dage hvor vi mødes ved Svanemøllen strand eller i Fælledparken, og anvender de træningsfaciliteter der forefindes.

Træningen varierer, så vi bruger forskellige redskaber, egen kropsvægt og vi får pulsen op i intervaller. Vi vil arbejde med stationstrælning, kettelbells, TRX’er og andre redskaber.

Share This