FUNKTIONEL STYRKE

 

INFO

Medbring praktisk tøj. Ingen sko eller indendørssko.

Underviser: Karina Ekvall, Personlig Træner og Yogaterapeut

HUSK! Der er altid gratis vand, te og kaffe før og efter træningen.

Funktionel Styrke

Helt nyt hold – til dig der vil have mere ud af din træning

Har du brug for at komme i gang med at træne efter lang tids pause eller vil du gerne blive stærkere i din mave, ryg, arme, ben og baller. Så er Funktionel Styrke noget for dig.

Holdet tager udgangpunkt i at arbejde med din core muskulatur og derigennem øge din styrke og stabilitet. Vi anvender forskellige redskaber – bolde, elastikker, foamrollers og kettlebells og ALLE kan være med.

Formålet er at få en stærkere krop, mindske spændinger og forbedre åndedrættet.

Vi tager højde for skavanker og tidligere skader og holdet kan med fordel kombineres med anden træning.

BESTIL DIN PLADS!

Share This